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文章目录一般条件中药包药粉泡脚丸中药包药材艾叶生姜益母草藏红花食盐花椒白醋柠檬藿香泡脚私方紫苏叶、白术、白芍、黄芪、青皮、柴胡、夜交藤、丹参、当归每种各10g艾叶、花椒、肉桂、桂枝、红花干姜30克、小茴香20克、肉桂20克、高良姜30克干姜10克、桂枝10克、黄连5克、附子(炙)10克、细辛5克、花椒5克、乌梅肉20克、黄柏10克、当归5克、人参5克桂枝30克、羌活30克、生姜30克、生麻黄10克枸杞30克、沙参40克、茯苓30克、女贞子30克艾草、生姜、花椒、茯苓、当归、红花艾草、生姜、花椒、黄芪、当归、红花一般条件
泡脚水的温度以38~43度为宜但最好不要超过45度。泡脚水的高度最好超过20厘米没过踝关节。泡脚时间不宜过长以15-30分钟为宜。后背感觉有点潮或者额头出汗了就不要再继续泡脚了。注意千万不要出大汗饭后半小时内不宜泡脚。静脉曲张/血栓患者、下肢动脉闭塞、糖尿病足等疾病患者不宜泡脚。
中药包药粉
成分良莠不齐不推荐。
泡脚丸
成分不明不推荐。
中药包药材
有些中药材是提纯后的药渣将药材的有效成分提取出来作为药剂等实际没有任何效用需要仔细甄别。
艾叶
逐寒湿、温宫寒、合气血、除脚异味。
艾叶味苦、性温、无毒具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效也常用于针灸因此被称为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
生姜
逐寒暖身、散寒温肾、通汗、除异味。
生姜味辛性微温能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉有效改善微循环缓解手脚冰冷症状对风湿寒痹效果很明显。同时生姜有解表散寒作用可有效预防治疗轻症风寒感冒。
益母草
降虚火、清热去滞、祛瘀、散寒。
藏红花
散瘀通络、通经、消疲劳、缓解疼痛。
食盐
消除疲劳、治便秘、帮助睡眠、治疗感冒。
经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒防止脚气病的作用还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。
花椒
扶助阳气、利气行水、除臭、祛湿。
在中医看来花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效都能活血通络使整个机体血脉畅通浑身暖融融的。另外花椒还是一种天然的消毒剂用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
白醋
促血液循环、治脚气、祛除脚臭、祛风湿。
白醋是一种很好用的泡脚材料。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收起到软化血管、促进血液循环的作用适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征还能软化角质。白醋有活血散瘀作用经常泡脚可软化脚部皮肤角质层改善粗糙情况令皮肤光滑有弹性。
柠檬
生活中我们都知道柠檬可以用来泡水喝却想不到柠檬也是一种泡脚的好材料。柠檬味甘酸性平能生津解暑、和胃安胎。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C可促进新陈代谢有效缓解疲劳及延缓衰老。另外经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
藿香
用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右再用小火煎熬药液剩下1升取出汁液再加水2升煎至1升将两份药汁放在盆中浸泡双足药液以泡过足踝为度在浸洗过程同时进行足部按摩。
泡脚私方
紫苏叶、白术、白芍、黄芪、青皮、柴胡、夜交藤、丹参、当归每种各10g
来源参见https://www.zhihu.com/question/286352117/answer/1640153375
艾叶、花椒、肉桂、桂枝、红花
来源参见https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718
干姜30克、小茴香20克、肉桂20克、高良姜30克
来源参见https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718
干姜10克、桂枝10克、黄连5克、附子(炙)10克、细辛5克、花椒5克、乌梅肉20克、黄柏10克、当归5克、人参5克
来源参见https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718
桂枝30克、羌活30克、生姜30克、生麻黄10克
来源参见https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718
枸杞30克、沙参40克、茯苓30克、女贞子30克
来源参见https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718
艾草、生姜、花椒、茯苓、当归、红花
来源参见https://www.zhihu.com/question/268690236/answer/1334561294
艾草、生姜、花椒、黄芪、当归、红花
来源参见https://www.zhihu.com/question/268690236/answer/1334561294
